Trong những ngày hè oi bức việc hòa mình vào dòng nước biển sẽ giúp hạ nhiệt và làm cho mọi người cảm thấy hứng khởi hơn. Hàng năm có hơn hàng triệu lượt khách đến biển du lịch, đây cũng là lý do làm cho loại hình này trở nên phổ biến và ngày càng quen thuộc với cuộc sống con người. Bên cạnh những lợi ích về vui chơi giải trí thì cũng nên đặc biệt chú ý khi đi du lịch biển. Vì có rất nhiều du khách bị đuối nước khi tắm biển theo thống kê mỗi năm. Do vậy cần phải trang bị những kiến thức phòng chống đuối nước hiệu quả để có thể bảo vệ an toàn cho bản thân và mọi người xung quanh khi đi biển du lịch.
Làm tốt việc khởi động cơ thể trước khi xuống nước
Nhìn biển cả mát xanh và bao la rộng lớn, bạn chỉ muốn nhảy vèo xuống và bơi ngay. Nhưng đừng vội, hãy khởi động cơ thể bằng một vài bài tập nhỏ. Các bài tập này bao gồm xoay cổ tay kết hợp xoay cổ chân, xoay hông, cánh tay để làm nóng cơ thể. Việc làm này giúp bạn tránh bị chuột rút khi bơi. Ngoài ra, bạn hãy khởi động bằng các động tác bơi nhẹ gần bờ để cơ thể dễ thích nghi. Vì môi trường và nhiệt độ giữa trên bờ và dưới biển hoàn toàn khác nhau.
Nếu bạn không biết bơi thì tốt nhất nên mặc áo phao khi đùa nghịch dưới làn nước biển. Hãy lựa chọn những chiếc áo phao chất lượng tốt. Phải vừa với người, có đầy đủ còi và có thể giữ bạn nổi trên mặt nước. Đồng thời, bạn nên chọn những chiếc áo phao có lớp giữ nhiệt sẽ giúp bạn chống chọi với thời tiết lạnh.
Nên bơi ở khu vực an toàn và có nhiều người
Hãy bơi ở khu vực gần bờ vì khu vực này không quá sâu, sóng không mạnh. Trường hợp bạn bơi quá xa bờ rất dễ bị kiệt sức và khó có thể quay vào bờ được. Ngay cả trong trường hợp bạn bị đuối nước ở khu vực xa bờ, người khác cũng rất khó để phát hiện ra và cứu bạn.
Du lịch hè, đặc biệt là những chuyến đi biển, bạn nên đi cùng gia đình hoặc nhóm bạn thân. Hãy tắm biển cùng nhiều người, việc này sẽ giúp ích rất nhiều khi bạn gặp sự cố. Chẳng may bạn có bị đuối nước cũng sẽ có người phát hiện kịp thời và giúp đỡ bạn. Hãy chọn những vùng biển có biển báo an toàn, được phép tắm và có đội cứu hộ ở đó. Bạn sẽ không biết khi nào mình sẽ không may bị chuột rút hoặc xảy ra sự cố gì đó đâu. Nếu có đội cứu hộ, họ sẽ giúp bạn thoát khỏi những tình huống bất ngờ và mất kiểm soát khi bạn đang ở dưới nước.
Không nên tắm biển khi phát hiện dấu hiệu lạ về thời tiết hay dòng chảy xa bờ
Vào những ngày thời tiết xấu như những ngày bão, hãy hạn chế việc đi tắm biển nhé. Trước chuyến du lịch hè hãy theo dõi các phương tiện truyền thông, báo đài để nắm rõ tình hình thời tiết của nơi bạn định đến. Tắm biển vào những ngày gió bão hay nước ngược sẽ rất nguy hiểm cho người bơi. Đây là lúc rất dễ dẫn đến tình trạng đuối nước. Thời gian thích hợp để “hòa mình vào biển cả” là vào buổi sáng hoặc sau 4 giờ chiều. Tuyệt nhiên, nên tránh tắm biển vào lúc trưa hoặc đầu giờ chiều. Vì đây là thời điểm nắng gắt, nhiệt độ cao dễ khiến bạn bị cảm nắng và đuối sức.
Dòng chảy xa bờ có thể nhìn nhận bằng mắt thường, cát khu vực này có hình giống vỏ sò, nước cuốn trôi ra biển và đặc biệt hai bên là sóng trắng xóa, ở giữa là dòng chảy xanh biếc không một gợn sóng. Khi phát hiện ra dòng chảy xa bờ, hãy tránh xa ngay lập tức. Bên cạnh đó đồng thời nhắc nhở mọi người không được tắm ở vùng nước đó. Bởi vì dòng nước này sẽ cuốn tất cả mọi thứ ra biển, nhấn chìm và cuốn người bơi ra xa.
Không nên tắm biển khi sức khỏe cơ thể không ổn định
Hãy tránh việc tắm biển khi bạn cảm thấy quá mệt mỏi, quá no hoặc quá đói. Khi cơ thể bạn rơi vào trạng thái mệt mỏi bạn rất dễ sẽ bị say nắng, cảm lạnh hoặc không đủ sức để bơi. Bụng quá đói cũng khiến bạn không đủ sức để bơi. Ngược lại khi quá no sẽ mang đến cho bạn cảm giác nặng nề, khó di chuyển. Không nên tắm biển quá lâu. Tắm biển trong thời gian nhất định để đảm bảo độ bền cơ thể. Bên cạnh đó giúp tránh kiệt sức hoặc bị cảm lạnh.
Bạn tuyệt đối không nên uống rượu, bia trước khi tắm biển. Bởi vì những chất kích thích này ức chế hoạt động của men gan gây cảm lạnh và nguy hiểm hơn là vỡ mạch máu. Bạn cũng không bơi sau khi ăn no, điều này dễ gây các bệnh về dạ dày hoặc đường ruột. Bơi khi bụng đói cũng dễ dẫn đến giảm lượng đường trong máu gây chóng mặt, hoa mắt.
Cần biết cách sơ cứu kịp thời khi bị đuối nước
Khi gặp người đuối nước cần nhanh chóng tiến hành sơ cứu tại chỗ. Đặt nạn nhân nằm ngửa trên mặt phẳng và tiến hành ép tim ngoài lồng ngực với tốc độ 100 lần/ phút. Đồng thời tiến hành giải phóng dị vật đường thở và gọi xe cấp cứu (nếu cần).
Sau khi tỉnh lại nạn nhân sẽ nôn ra nhiều nước. Vì vậy bạn cần đặt họ ở tư thế nằm nghiêng, kê cao gối hai bên vai và nới rộng quần áo nạn nhân. Điều này giúp nạn nhân tránh bị việc họ bị ngạt thở. Bên cạnh việc sơ cứu ban đầu thì ngay khi đưa nạn nhân lên bờ bạn hãy ngay lập tức nhờ những người xung quanh gọi cấp cứu 115 để nhận được các hỗ trợ y tế cần thiết. Trong trường hợp nạn nhân tỉnh lại bạn cần lau khô người cho họ, thay quần áo và ủ ẩm. Đồng thời đưa nạn nhân đến cơ sở y tế gần nhất để kiếm tra tránh tình trạng đuối nước cạn (phù phổi cấp) có thể gây tử vong.