Nước chiếm vai trò quan trọng và là phần thiết yếu của cơ thể. Chiếm hơn 70% trọng lượng cơ thể là nước do đó việc bổ sung 2 lít nước mỗi ngày là điều cần thiết. Nước không chỉ duy trì sức sống mà còn nuôi dưỡng làn da, bí quyết để da sáng mượt, khỏe khoắn. Cung cấp đủ nước giúp da luôn ngậm nước do đó chị em đừng thờ ơ với nước.
Một loại mỹ phẩm hoàn toàn miễn phí giúp loại bỏ hoàn toàn vết nhăn trên da đó là nước. Nước tác động lên da, duy trì độ ẩm cần thiết và độ đàn hồi giúp ngăn ngừa vết nhăn hiệu quả. Ngoài ra nước cũng giúp bạn tránh được tình trạng da khô, thay vào đó là sự mềm mại và dẻo dai. Đừng chỉ uống nước khi khát mà hãy tập thói quen uống nước mọi thời điểm trong ngày. Ngoài mức quy chuẩn thì tùy vào vóc dáng, cường độ hoạt động, sức khỏe và thời tiết mà bạn điều tiết lượng nước nạp vào cơ thể cho hợp lý.
Khởi động bằng nước muối loãng
Một ly nước muối để khởi đầu ngày mới sẽ rất tốt cho sức khỏe và làn da của chúng ta. Nó có tác dụng làm thanh lọc cơ thể, loại bỏ các độc tố bên trong. Đồng thời, nước muối loãng còn tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình trao đổi chất và hoạt động của các bộ phận trên cơ thể. Trong đó có làn da.
Tuy nhiên, các bạn cũng cần hết sức chú ý tới tỷ lệ nước và muối khi pha nước muối. Chúng mình chỉ nên sử dụng nước muối loãng theo tỷ lệ 2 lít nước pha với một muỗng canh muối tinh hoặc muối biển. Tỷ lệ này rất phù hợp để sử dụng cho mỗi buổi sáng. Các bạn tuyệt đối tránh dùng nước muối có nồng độ cao. Vì nó có thể gây phản tác dụng.
Tiếp năng lượng buổi sáng với nước chanh
Vào buổi sáng trong khoảng thời gian từ 8h – 11h, khi đã ăn sáng xong, một ly nước chanh sẽ là sự lựa chọn tối ưu. Nó không chỉ có tác dụng cung cấp nước mà chất axit trong chanh còn có khả năng trung hòa kiềm của biểu bì.
Nhờ đó, nước chanh sẽ giúp phòng trừ việc xuất hiện các sắc tố lạ trên da. Giảm tình trạng mụn trứng cá, giúp da sáng đẹp và không bị khô. Không những thế, lượng vitamin C dồi dào có trong quả chanh còn có tác dụng tăng cường vẻ đẹp của da. Nó giúp làm trẻ hóa và làm hồng hào, tươi tắn da mặt. Chanh đóng vai trò như một loại thuốc chống lão hóa rất tốt cho cơ thể chúng ta đó!
Uống nước ấm cho buổi trưa
Vào buổi trưa, các bạn chỉ nên “nạp” thêm cho mình một ly nước ấm. Ly nước này sẽ giúp bù đắp cho lượng nước đã tiêu hao trong buổi sáng. Đồng thời, nó có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho nửa ngày còn lại. Nước ấm làm tăng cường hoạt động của các bộ phận trên cơ thể, thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Đồng thời loại bỏ các chất độc hại, bổ sung nước cho da. Giữ cho da không bị khô trong khoảng thời gian nghỉ ngơi giữa ngày.
Trà xanh thư giãn vào buổi chiều
Trong trà xanh có chứa một hàm lượng ECGC rất cao. Có khả năng làm lành các vết thương trên da một cách nhanh chóng. Vì vậy, nó có thể làm liền các vết da khô, da nứt nẻ rất hiệu quả. Đặc biệt là trong thời tiết hanh khô của mùa đông.
Bên cạnh đó, trà xanh còn giúp phục hồi làn da dưới tác dụng của ánh nắng mặt trời. Giúp ngăn ngừa nếp nhăn và còn làm tăng độ sáng của da. Đồng thời, nó cũng có tác dụng bảo vệ da khỏi các tác động của ánh nắng và môi trường bên ngoài nữa đấy!
Kết thân với nước canh vào buổi tối
Nước canh là loại nước chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Nó không chỉ giúp cung cấp nước mà còn mang lại một lượng dưỡng chất dồi dào. Mà còn giúp cho da luôn căng mịn, hồng hào. Đặc biệt, khi sử dụng các loại canh từ rau, củ, quả, bạn đã cung cấp cho cơ thể và đặc biệt là làn da những vitamin rất hữu ích. Góp phần làm tăng sức sống cho da và cơ thể.
Vẫn biết uống đủ nước giúp bạn dưỡng ẩm, giúp da săn chắc, ngừa nếp nhăn, chống lão hóa…nhưng trong công việc nhiều chị em lại thường quên uống nước nên làn da hay bị xỉn màu, mụn hoặc sạm nám. Một khi uống đủ nước nó sẽ giúp kiểm soát lượng thức ăn của bạn và cải thiện hệ tiêu hóa giúp bạn lấy lại thân hình thon gọn. Một trong những thức uống có hàm lượng calo thấp và lợi ích sức khỏe cao chính là nước. Vì vậy, hãy chú ý hơn tới việc uống nước mỗi ngày để có được một làn da căng mịn, tràn đầy sức sống nhé!